به نقل از «مهر»

۴ استرسی که موجب ناباروری زوجین می‌شود

تاریخ انتشار: ۲۱ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۹۳۳۳۶

تهمینه دادخواه تهرانی در گفت‌وگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: پژوهشی با عنوان «بررسی تأثیر احساس‌نگاری برافسردگی، اضطراب، استرس و کیفیت خواب زنان نابارور مراجعه کننده به کلینیک‌های ناباروری اصفهان» روی جامعه آماری ۱۰۲ نفر انجام شد که و نتایج نشان داد احساس‌نگاری یک روش مؤثر برای درمان جنبه‌های هیجانی زوج‌های نابارور است و این درمانی است که به افزایش موالید کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: پژوهش‌های سال ۹۸ نشان داد که از هر ۵ زوج یک نفر نابارور است و شیوع ناباروری برابر با ۲۰.۳ دهم درصد است.

این محقق و پژوهشگر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: هر اضطراب و استرس و نگرانی می‌تواند در ما علائم جسمی به وجود آورد که استرس ناباروری مستثنی نیست و تأثیر منفی خود را بر شئونات مختلف زندگی افراد از جهت هیجانی و عاطفی و اجتماعی و جسمی دارد.

وی ادامه داد: حال آنکه تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۳ درصد از زنان ناباروری که تحت درمان‌های ناباروری پیشرفته هستند افسردگی خفیف تا شدید را تجربه می‌کنند و این آمار خیلی بالایی است.

دادخواه افزود: این افسردگی و اضطراب می‌تواند منجر به اختلال در خواب و بهم خوردن ریتم ترشح هورمون‌های بدن در طول شبانه‌روز و کاهش توانایی باروری می‌شود به عبارتی ما با یک سیکل معیوبی روبرو هستیم که ناباروری منجر به اضطراب و استرس و افسردگی و اختلال خواب می‌شود و اختلال خواب چون نظم هورمون‌ها را بهم می‌زند باز منجر به ناباروری می‌شود.

وی افزود: بنابراین اگر بخواهیم این سیکل معیوب را بشکنیم لازم است که از زوج‌های نابارور از نظر عاطفی و اجتماعی حمایت شود.

عضو هیئت علمی گروه مامایی و بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بیان کرد: بمنظور کاهش استرس به دنبال راه‌حلی بودیم که هم در دسترس باشد؛ هم کم‌هزینه و هم مؤثر که بتواند به برطرف کردن اختلالات کمک کند.

وی ادامه داد: احساس‌نگاری مو شامل رسا گفتن یا رساگویی؛ شفاف گفتن، گسترده گفتن؛ و فرد باید احساسات خودش را به صورت شفاف و رسا و شیوا و ساده بیان کند. این روش در واقع برون‌ریزی هیجانی یا تخلیه هیجانات درونی است که در این روش فرد به مدت چند روز احساسات خودش را روی کاغذ می‌آورد.

داده خواه اظهار کرد: در این مطالعه ۳ تا ۴ روز این کار را انجام دادیم همچنین در مطالعه دیگری قبلاً این نوشتن را ۷ روز انجام دادیم؛ به هر حال فرد باید به مدت چند روز پشت سر هم هر جلسه به مدت تقریباً ۲۰ دقیقه در مورد موضوعی که هیجانات او را درگیر کرده یعنی تأثیر منفی عاطفی هیجانی بر ذهن او گذاشته بنویسد.

در احساس نگاری خیلی مهم است که ویرایش در ذهن ما صورت نگیرد

مدرس ارشد کشوری زایمان فیزیولوژیک و بدون درد؛ گفت: این نوشتن باید به گونه‌ای باشد که مثلاً من اگر یک تصادف داشتم که آسیب جدی به خودم یا خانواده یا یک فردی رسیده اگر در مورد آن می‌نویسم اولین کلماتی که به ذهنم می‌رسد را باید بنویسم بدون اینکه توجه داشته باشم به اینکه آیا املای آن درست است یا نه آیا جمله من فعل و فاعل دارد یا نه و آیا ادبیات نگارشی درست است یا نه و آیا این کلمه مؤدبانه هست یا نیست؛ واژه‌ها و عبارت‌ها و جمله‌ها را بنویسم.

وی ادامه داد: اولین عبارت و جمله را که نوشتیم جملات بعدی خود به خود روان می‌شود؛ اولین جمله سخت است؛ بنابراین خیلی مهم است که ویرایش در ذهن ما صورت نگیرد یعنی خیلی خام واژه‌ها و عباراتی که در مورد موضوع نگرانی داریم را رو کاغذ بنویسیم و الا تخلیه هیجانی صورت نمی‌گیرد.

کد خبر 5991495

منبع: مهر

کلیدواژه: استرس ناباروری دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بوشهر حادثه تروریستی کرمان تبریز انتخابات مجلس شورای اسلامی کرمانشاه ایلام کرمان بارش برف همدان اردبیل سنندج مشهد قاسم سلیمانی استان کردستان احساس نگاری

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۹۳۳۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

 کاهش استرس یا تلقین؟

یک رواشناس اجتماعی گفت: قلیان به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب ندارد و جنبه تلقینی دارد. 

به گزارش ایسنا، علیرضا شریفی یزدی جامعه شناس و روانشناس اجتماعی  در گفت و گو با خبرنگار برنا درباره تأثیر استعمال قلیان بر کاهش استرس اظهار داشت: قلیان به عنوان یکی از مواد دخانی از نظر علمی ثابت شده که به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب ندارد و جنبه تلقینی دارد. 

وی ادامه داد: تماس سنسورهای لب با دهانی قلیان باعث تحریک سیناپس های مغزی می شود که به صورت موقت و غیر مستقیم بر کاهش اضطراب تاثیر می گذارد، بنابراین اثر مستقیم، مستقل و شناخته شده بین مصرف قلیان و کاهش اضطراب وجود ندارد مگر اینکه به صورت عادت و اعتیاد برای کوتاه مدت مغز را از هجمه های ذهنی دور می کند و پس از مدتی بازمی گردد.

این روانشناس اجتماعی درباره دلیل رواج قلیان در ایران گفت: به نظر من به دلیل صنعت و کسب درآمد، قلیان در ایران رواج پیدا کرده است. قلیان حدود ۲۵ سال پیش در ایران به معنای مدرن کنونی وجود نداشته و نوعی ساز و کار بوده که بیشتر توسط افراد مسن مورد استفاده بوده است. 
 
شریفی یزدی بیان کرد: متأسفانه کم کاری وزارت بهداشت در جلوگیری از رواج قلیان و تبلیغات غلطی که در بحث قلیان مطرح است، مثل اینکه دود قلیان از آب است و ضرری ندارد، صورت گرفته، منجر به ورود قلیان در رستوران ها، کافی شاپ ها، قهوه خانه ها و راه افتادن پیک موتوری قلیان شد و دلیل اصلی آن درآمدی است که اشخاصی که در این حوزه فعالیت می کنند.
 
این روانشناس اجتماعی اظهار کرد: هر قلیان به اندازه ۸۰ تا ۱۱۰ نخ سیگاربرای فرد ضرر دارد، هر نخ سیگار بین ۷ تا ۹ دقیقه عمر انسان را کم می کند، اگر یک فرد یک قلیان بکشد انگار ۵ پاکت سیگار کشیده و حدود ۷۰۰ دقیقه از عمرش کاهش پیدا کرده است. 

وی افزود: یکی از سونامی ها در این حوزه سرطان های ریه، حنجره و دهان است که بخش عمده دلیل ابتلا به این بیماری ها قلیان است. امروز  قلیان در بین جوانان به عنوان یک تفریح یاد می شود. 

انتهای پیام